14.02, godz. 18.00-19.00 (CINiBA, sala konferencyjna)
Czy uważność (mindfulness) może poprawić jakość relacji romantycznej (…)? (dr Dagna Kocur, UŚ)
18:00–19:00 Czy uważność (mindfulness) może poprawić jakość relacji romantycznej? O znaczeniu uważności dla funkcjonowania w związku i doświadczania miłości | wykład
Wydarzenie dla osób pełnoletnich
Uważność (ang. mindfulness) jest tematem coraz częściej pojawiającym się zarówno w obszarze szeroko rozumianego samorozwoju jak i badań naukowych. John Kabat-Zinn, propagator podejścia opartego na uważności na Zachodzie, a które ma swe korzenie w kulturach Wschodu widzi w nim szereg możliwości wykorzystania, między innymi w zakresie poprawy jakości romantycznych relacji. Uważności jest definiowana jako specyficzny stan naszej świadomości, w którym kierujemy uwagę na to co dzieje się w chwili obecnej, z pełną jej akceptacją.
Satysfakcja ze związku oraz satysfakcja seksualna mogą wraz z czasem trwania relacji obniżać się. Wpływ na to ma wiele czynników, takich jak codzienność, natłok obowiązków czy brak uważności na siebie i partnera. Dodatkowo popularności mitów dotyczących relacji romantycznych czy mainstreamowej pornografii, które powodują nierealistyczne oczekiwania dotyczące relacji, ludzkiego ciała oraz tego jak sam akt seksualny powinien wyglądać wpływają negatywnie na naszą satysfakcję. Kolejnym problemem może być nieumiejętność bycia „tu i teraz” oraz doceniania i wdzięczności za to co mamy.
Wykład ma na celu przybliżenie tematyki dynamiki romantycznych związków oraz uważności jako metody mogącej poprawić jakość relacji i życia seksualnego zarówno w obszarze intrapsychicznym jak i interpersonalnym. Podczas wykładu uczestnicy będą mieli możliwość doświadczenia krótkich ćwiczeń uważnościowych takich jak świadomy oddech oraz świadome jedzenie rodzynki.
prowadzenie: dr Dagna Kocur, Uniwersytet Śląski
dr Dagna Kocur – jestem psychologiem, moje zainteresowania naukowe skupiają się wokół psychologii społecznej i romantycznych relacji oraz uważności i współczucia. Jestem również certyfikowaną przez Mindfulness Association Polska, nauczycielką 8-tygodniowego Kursu życia opartego na uważności. Na Uniwersytecie Śląskim prowadzę badania, zajęcia dydaktyczne, a także medytacje uważności. Pełnię także funkcję Pełnomocniczki Rektora ds. przeciwdziałania molestowaniu seksualnemu w Uniwersytecie Śląskim
miejsce: Centrum Informacji Naukowej i Biblioteka Akademicka, Bankowa 11a, 40-007 Katowice
Link do zapisów: https://formularze.us.edu.pl/form/index/4701